2006年12月23日
マサイのように歩きたい
最近ちょっとハマっているものがあります。
間もなく一年も終わろうとしていますが、ひょっとすると
この一年間の間に私が入手したものの中で、最大の収穫物になるのかもしれません。
・・・それがこの靴。
写真でおわかりでしょうか？
一見、よくある運動靴のようですが靴底の形状を見て下さい。
フローリングの継ぎ目の直線と比べると、そのカーブがはっきりわかると思いますが、
通常の靴とちがって、靴底がつま先からカカトにかけて異様にボリューム感のある丸みを帯びているのです。
この奇妙な靴の存在を教えてくれたのは前にブログでもご紹介した整体師の山田君。
この整体院へは月に一回通っているわけですが、先々月の受診の時でした。
整体をしてもらった後のほっこりした体で、いつものように彼がいれてくれたエスプレッソをご馳走になっている時、おもむろに彼は新しく取り扱いを始めたというこの靴を私に見せながら説明してくれたのです。
自分でも履いてみてすっかり気に入っている様子の彼は、熱心にその特徴を話してくれました。
なんでも、この靴を履いて正しく歩くだけでトレーニングになると言うのです。
まず姿勢が良くなる、腰や関節に負担をかけない、今まで眠っていた筋肉が鍛えられる、基礎代謝が上がるので痩せ易くなる・・
ホー・・、健康オタクの私を魅了するフレーズがポンポン飛び出すではありませんか！
しかも、カタログを見るとスニーカータイプからカジュアル、ビジネス用までいろいろな種類がある。
心の中ではもうほとんど買う気になってしまっていました。
最後に値段を聞きました。１足が約30,000円とのこと。
ぎょっ！
カタログだけをもらって、「また考えておくわ～」。
そんな感じでとりあえずその日は帰りました。
恐らく皆さんもそうでしょうが、未知なる物の購入を検討する場合、
まずネットで情報を収集することから始めますよね。
この靴の名称はMBT。
グーグルで検索すると“主力戦闘戦車MBT”と入り混じって出てくるのですが、そっちではありません。だから「MBT シューズ」で検索した方がいいです。
正式にはマサイ・ベアフット・テクノロジーの略のようです。
いろいろ調べてみた結果、本当に椎間板ヘルニア持ちの私に合うかどうかは半信半疑でしたが、理論的には充分納得できるものを感じたので、とりあえず一ヵ月後の整体の時に１足購入しました。
それが写真のスニーカータイプのやつです。
以下、私が実際に手にして理解したMBTの特徴を書いておきます。
まず、この名称について。何故こんな名前がついているのか？
マサイ族っていますよね。世界で一番姿勢がいいと言われている民族らしいです。
そういえば、写真のような感じで、スーっと背筋を伸ばして歩くイメージがあるじゃないですか。頭の上に荷物のカゴを載せたまま歩いたりして・・
ようするにバランスのとれた真っ直ぐな姿勢で歩くからそんなことも可能なんですね。
マサイ族は通常、草原をハダシで歩くので、自然にこのような姿勢で歩く習慣が見についているそうなのです。
それに対して現代人は、大抵やや背中を前かがみにした前傾姿勢で歩いているとのこと。
ためしに外出した時に、街行く人達の歩き方を観察してみました。
理想的な立つ姿勢や歩く姿勢は横から見た時に、耳--肩--股関節--くるぶしが一直線になるとのこと。
ところが、大方の人は前傾してアゴが胸よりも前に突き出て歩いているのがわかります。
特に年配になるほどその傾向が顕著です。
これまでの私はその典型的な例だったに違いありません。それが原因で椎間板ヘルニアになったとも言える私は、いまさらながら“人の振り見て我が振りを治す”ことに気づかされたのです。
逆にたまにきれいに背筋がスッと伸びた姿勢で歩いている人を見かけると、キレイです！
非常に若々しくはつらつと感じます。
多分ああいう人って腰痛とかとは無縁なんでしょうね。
じゃあ何故、この靴を履くとマサイのように姿勢良く歩けるのか？
あくまで私の言葉での説明になりますが、とにかく形状からも想像できるようにこの靴を履くと前後に極めて不安定になります。
不安定な状態で体は自然にバランスをとろうとします。バランスをとろうとすることによって、それまで前傾気味だった姿勢が、自然に一番理想的な背筋がのび、耳--肩--股関節--くるぶしが一直線になった姿勢になる感じなのです。
またそうすることによって、同時に体を正しい姿勢に保つために必要な筋肉（普段あまり使われていない体の中心的な筋肉）が無意識のうちに鍛えられていくというわけです。
これまで約一ヶ月半程履いてみたわけですが、その感想。
はっきり言って、この靴を履くことで歩くことが楽しみになりました。
（いまはちょっと他の靴では歩きたくありません。）
背筋を伸ばしたように歩くことがこれまでのようにしんどくなく、逆に気持ちよく感じられます。
減量のために少しでも歩きたいけど腰痛が心配・・と思っていた私にはまさに渡りに船だったわけです。
その辺の具体的な体験談を、この後も使いながら折に触れレポートしていきたいと思います。
あ、もちろんこの靴が売れようが売れまいが私にはなんの関係もないことなので、ありのまま書くつもりです。（笑）
私のような椎間板ヘルニア持ちの中年オヤジが、このへんてこりんな靴でどれほど変化できるものなのか、ささやかな実験データになれば幸いです。＾＾
間もなく一年も終わろうとしていますが、ひょっとすると
この一年間の間に私が入手したものの中で、最大の収穫物になるのかもしれません。
・・・それがこの靴。
写真でおわかりでしょうか？
一見、よくある運動靴のようですが靴底の形状を見て下さい。
フローリングの継ぎ目の直線と比べると、そのカーブがはっきりわかると思いますが、
通常の靴とちがって、靴底がつま先からカカトにかけて異様にボリューム感のある丸みを帯びているのです。
この奇妙な靴の存在を教えてくれたのは前にブログでもご紹介した整体師の山田君。
この整体院へは月に一回通っているわけですが、先々月の受診の時でした。
整体をしてもらった後のほっこりした体で、いつものように彼がいれてくれたエスプレッソをご馳走になっている時、おもむろに彼は新しく取り扱いを始めたというこの靴を私に見せながら説明してくれたのです。
自分でも履いてみてすっかり気に入っている様子の彼は、熱心にその特徴を話してくれました。
なんでも、この靴を履いて正しく歩くだけでトレーニングになると言うのです。
まず姿勢が良くなる、腰や関節に負担をかけない、今まで眠っていた筋肉が鍛えられる、基礎代謝が上がるので痩せ易くなる・・
ホー・・、健康オタクの私を魅了するフレーズがポンポン飛び出すではありませんか！
しかも、カタログを見るとスニーカータイプからカジュアル、ビジネス用までいろいろな種類がある。
心の中ではもうほとんど買う気になってしまっていました。
最後に値段を聞きました。１足が約30,000円とのこと。
ぎょっ！
カタログだけをもらって、「また考えておくわ～」。
そんな感じでとりあえずその日は帰りました。
恐らく皆さんもそうでしょうが、未知なる物の購入を検討する場合、
まずネットで情報を収集することから始めますよね。
この靴の名称はMBT。
グーグルで検索すると“主力戦闘戦車MBT”と入り混じって出てくるのですが、そっちではありません。だから「MBT シューズ」で検索した方がいいです。
正式にはマサイ・ベアフット・テクノロジーの略のようです。
いろいろ調べてみた結果、本当に椎間板ヘルニア持ちの私に合うかどうかは半信半疑でしたが、理論的には充分納得できるものを感じたので、とりあえず一ヵ月後の整体の時に１足購入しました。
それが写真のスニーカータイプのやつです。
以下、私が実際に手にして理解したMBTの特徴を書いておきます。
まず、この名称について。何故こんな名前がついているのか？
マサイ族っていますよね。世界で一番姿勢がいいと言われている民族らしいです。
そういえば、写真のような感じで、スーっと背筋を伸ばして歩くイメージがあるじゃないですか。頭の上に荷物のカゴを載せたまま歩いたりして・・
ようするにバランスのとれた真っ直ぐな姿勢で歩くからそんなことも可能なんですね。
マサイ族は通常、草原をハダシで歩くので、自然にこのような姿勢で歩く習慣が見についているそうなのです。
それに対して現代人は、大抵やや背中を前かがみにした前傾姿勢で歩いているとのこと。
ためしに外出した時に、街行く人達の歩き方を観察してみました。
理想的な立つ姿勢や歩く姿勢は横から見た時に、耳--肩--股関節--くるぶしが一直線になるとのこと。
ところが、大方の人は前傾してアゴが胸よりも前に突き出て歩いているのがわかります。
特に年配になるほどその傾向が顕著です。
これまでの私はその典型的な例だったに違いありません。それが原因で椎間板ヘルニアになったとも言える私は、いまさらながら“人の振り見て我が振りを治す”ことに気づかされたのです。
逆にたまにきれいに背筋がスッと伸びた姿勢で歩いている人を見かけると、キレイです！
非常に若々しくはつらつと感じます。
多分ああいう人って腰痛とかとは無縁なんでしょうね。
じゃあ何故、この靴を履くとマサイのように姿勢良く歩けるのか？
あくまで私の言葉での説明になりますが、とにかく形状からも想像できるようにこの靴を履くと前後に極めて不安定になります。
不安定な状態で体は自然にバランスをとろうとします。バランスをとろうとすることによって、それまで前傾気味だった姿勢が、自然に一番理想的な背筋がのび、耳--肩--股関節--くるぶしが一直線になった姿勢になる感じなのです。
またそうすることによって、同時に体を正しい姿勢に保つために必要な筋肉（普段あまり使われていない体の中心的な筋肉）が無意識のうちに鍛えられていくというわけです。
これまで約一ヶ月半程履いてみたわけですが、その感想。
はっきり言って、この靴を履くことで歩くことが楽しみになりました。
（いまはちょっと他の靴では歩きたくありません。）
背筋を伸ばしたように歩くことがこれまでのようにしんどくなく、逆に気持ちよく感じられます。
減量のために少しでも歩きたいけど腰痛が心配・・と思っていた私にはまさに渡りに船だったわけです。
その辺の具体的な体験談を、この後も使いながら折に触れレポートしていきたいと思います。
あ、もちろんこの靴が売れようが売れまいが私にはなんの関係もないことなので、ありのまま書くつもりです。（笑）
私のような椎間板ヘルニア持ちの中年オヤジが、このへんてこりんな靴でどれほど変化できるものなのか、ささやかな実験データになれば幸いです。＾＾